日記
2010年6月7日(月)
体重42.3kg   体脂肪率16.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

あわわわわ。

00:00
体重42.3kg  体脂肪率16.2%

昨日ゎほんと久々にお菓子を暴食した。

ポテチやポリンキー、美味しかった♪


今日からまた調整!!
頑張るぞ!!


朝ゎ体重もっとあったけど、夜にゎこの体重になってた。
良かった・・。

でも、また目標体重が遠ざかってしまった・・・。

今、痩せ期なはずだし、ここで頑張って落とすぞ!!!


朝:メロン2口、水

昼:キャベツときゅうり人参のサラダ、

間食:ロールケーキ1切れ・・・

夜;ご飯1口、マカロニとキャベツきゅうりサラダ7口、キャベツいっぱい入り餃子1個、鶏肉とピーマンの柚子コショウ炒め3口、わかめと人参のお味噌汁



今日ゎちびコの送り迎えのチャリ2往復とコアリズムが運動。
汗かいた。


園のママ友にロールケーキもらって、美味しそうでちびコたちと一緒に食べちゃいました・・・・。

調整の日なのに・・・反省!!


明日も頑張るぞ!!!


コメント
 
 
2010年6月8日 06:47
すぅ〜ちん、おはよ〜♪

昨日、すっごい調整して頑張ってるね♪
しかも夕飯美味しそう♪♪
ロールケーキ1切れくらいなら全然オッケーだよ☆
甘いものも必要だよね、ダイエットには☆

うちの体脂肪計では基礎代謝は測れないんだけど、たぶん低いと思うよ〜。

バームクーヘン、ホットケーキミックスでできちゃうんだね☆
すごい♪
私、お菓子作らないからホント尊敬しちゃう☆
2010年6月8日 22:37
ここっち、毎度ぉ。

今日ゎ遅くなってしまったので、コメちょこっとです。

あたしも基礎代謝よくなるよう、努力しなくっちゃ!!

がんばる!

でゎ、また明日ねッ。

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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