日記
2013年6月7日(金)

21時以降は食べない

○

夜ご飯はタンパク質豊富なものを食べる

×

毎日何か運動(筋トレ・ストレッチ含)をする

×

七日目

23:03

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昼食:15時頃
   コンビニのお寿司 からあげ3個

夕食:20時台
   レトルトカレー

運動:できず
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今日はやっぱハードだった…

派遣登録で朝から14時くらいまで使い、
(登録はすんなりいったのにいろいろ話聞いたり仕事の情報もらってたから…)

その後16時からバイトの面接…

疲れた……

頭痛がするのでごめんなさい…運動できず寝ます;;


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32歳 女性 身長:155.0cm
大学生の頃、自己流ダイエットでマイナス5sできたのに…

ダブルワークのストレス
夜遅くのドカ食い…

結果プラス20s!

時間がないからとか甘えずに
継続は力なり、精神で「長期ダイエット」決意!

でぶだから劣等感バリバリだし
制服は特注
鏡見るたび失われた輪郭を思い出す
ネックレスや指輪が入らなくなり
衣替えで出した去年の服を
はける、はけない、で選別していく…

この現状を見ないフリしてきたこれまでの自分…
情けない!!

おしゃれしたいし
自信もって働きたい
あの世界に返り咲きたい

自分で変えていけるコンプレックスだから
これで最後のダイエットにしたい!
2013年6月1日スタート
開始時83.0kg 47.3%
-2.8kg -4%
現在80.2kg 43.3%
あと24.2kg あと18.3%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.1s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.3s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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