日記
2013年6月8日(土)
体重81.1kg   体脂肪率41.7%
収支カロリー -1,933 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 3,183 kcal

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

○

本日の最終体重

23:55
体重81.1kg

ちょびっと減りました。
明日、一瞬で元に戻るくらいちょびっとです。


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40代前半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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