日記
2013年6月8日(土)
体重51.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -817 kcal
摂取カロリー 1,016 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

フラフープ

○

半身浴

○

心臓ばくばく

23:13
体重51.9kg  体脂肪率25.9%

今日は自動車学校の修了検定で緊張してドキドキして
気になってる指導員さんの顔を久しぶりに見られてドキドキして
学科試験が不安でドキドキして…

心身共に疲れた1日だった(笑)


コメントする


 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

YOU
女性 
154.0cm 61.6s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!