日記
2013年6月8日(土)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

○

スロトレ

×

腹八分にする!

×

踏み台20分以上

×

市販のお菓子を食べない!

○

トイレのお掃除

○

自己暗示をかける

未記入

3days

23:03
体重55.0kg  体脂肪率28.0%

昼は天丼、夜は寿司


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38歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

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