日記
2009年1月25日(日)
体重74.0kg   体脂肪率26.0%

7時以降食事をとらない。

×

レッグマジック

○

6000歩+クロスウォーカー

○

ブルワーカー

×

腕立て 200

未記入

ビリーブート 3

未記入

○

○

×

×

○

○

○

○

大雪・・・

00:00
体重74.0kg  体脂肪率26.0%

朝食 納豆ご飯、鯛の骨蒸し

昼食 納豆ご飯

夕食 ご飯、つくね鍋


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40代後半 男性 身長:172.0cm
1/16から参加しまーす。
2009年1月16日スタート
開始時74.1kg   
-5.3kg
現在68.8kg 19.3%
あと2.8kg 目標達成!!
目標66.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.7s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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