日記
2013年6月8日(土)
体重69.1kg   体脂肪率33.9%

夜8時以降は食べない!

○

ウォーキングを1時間する!

未記入

食べ物はよく噛んで食べる!

○

日々に感謝をする!

○

2日目

23:28
体重69.1kg  体脂肪率33.9%



食事のカロリーを計算して食べたり、することにしました。


体脂肪を減らすように頑張るぞ!


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女性 身長:162.5cm


12月に会わなきゃいけない人がいるので、その人に会う為に内面、外見をキレイに自分磨きをします。

2013年6月7日スタート
開始時69.9kg 33.2%
-0.8kg +0.7%
現在69.1kg 33.9%
あと14.1kg あと13.9%
目標55.0kg 20.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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