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日記
2013年6月8日(土)
体重70.0kg
収支カロリー -2,548 kcal
摂取カロリー 677 kcal
消費カロリー 3,225 kcal

夜8時までに夕食を終わらせる

○

腹筋30回

○

ストレッチ10分

未記入

よく噛んで食べる

未記入

食事前にコップ1杯飲む

未記入

足の体操

未記入

無理なダイエットではなく筋肉もつける

○

ダイエット開始でぇす

23:16
体重70.0kg


彼氏がいるのにこんな体型で本当に辛い…
自分への甘さは体型に出るとはまさにこのこと。

痩せよう。

夏までにある程度は減らしたい
こんな体型では水着も着れません…

夜の仕事に入るようになってからすっかり生活が変わってしまって、見るも無惨な体型に。

…10kg以上は増えたかな

お腹周りたるんたるん!
足ふっとい!!なんだこれは!!

二の腕も良い感じにプニプニです。

自虐しておこう。
全ては痩せるためなのだ。

が 頑張ろう!


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女性 身長:149.0cm
ふるえるぞお肉ッ
燃えつきろ脂肪ッ
刻むぞッ血液のビートッ!

ダイエットオーバードライブッ!

2013年6月8日スタート
開始時68.0kg
+11kg
現在79.0kg
あと37kg
目標42.0kg

 

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