日記
2013年6月8日(土)
収支カロリー -645 kcal
摂取カロリー 1,272 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

カーヴィーダンス

未記入

トレーニングチューブで二の腕

○

おやつは1回まで

○

体重計に乗る

○

ラジオ体操

○

腕回し

×

お腹凹ませ30秒×5回

○

お風呂上がりにオイルマッサージ

○

あきらめない

○

酵素を飲む

○

足上げ腹筋20回×2セット

○

水分をいっぱい摂る

未記入

スクワット

未記入

3時間以上座らない(ストレッチ、食事中除く)

×

6日目

23:00
体重60.4kg

今日は朝カーヴィー、午後カーヴィー頑張りました。

昨日の筋トレで今度は脇腹とお腹が痛いww

今日はお昼念願の(??)ハンバーガーを食べてやった(VェV) 

その代わり夜はプチシェイクでって思ってたのに、

パパが今日は仕事先でバーベキューしてくるから

実家へ行きました。

やっぱ実家ってのは食べ物がいくらでも出でくるから困るょねww

泣く泣くこれでも我慢して、AKBの総選挙をテレビで見て

ごまかしました(*´・ω・)´-ω-)

いや〜まさかの展開でしたね〜!!

ってみんな興味ないよねww


明日を越せばなんとかなるよね〜。

それより、体脂肪の%が変動がありすぎるww

体重計壊れてるのかなww

買ったばっかなのに〜タニタのなのに〜


だってこの前も1時間ほどで2%くらい減ってたしww

体脂肪の方が大事なのにねw

明日もがんばろールン♪ヽ(○´・v・)ノ


コメント
 
 
2013年6月8日 23:27
AKB48、まさかのー!でした!
でもでも、さしこすきです☆(*ノ▽ノ)
まゆゆが一位と予想してましたが←

そして、あたしも体重計タニタです(//∇//)

さぁ、明日も頑張りましょー( ̄∇ ̄*)ゞ
2013年6月8日 23:39
こんばんわ(*^^*)
ハンバーガー羨ましい~(>_<)
自分の場合、マックに行ったら…絶対にドカ食いするので行きません(ToT)
家の体重計の体脂肪は壊れてなくても、かなり変な数字出ますよ(^-^;
この前、15%って出ました(笑)
 
 
2013年6月8日 23:50
こんばんは☆
体脂肪気になって測ってみたら、やばいことになってました。
メタボ予備軍だ。。。

ハンバーガー・・・
無性に食べたくなるときありますよね。

美味しく食べて、明日からまた頑張ろうって思えれば、後悔しないと思いますよ。
 
 
2013年6月9日 07:45
カーヴィーお疲れ様♪お腹が痛くなくなんて効いてる証拠
じゃんヽ(^o^)丿

実家って楽だけどほんと食べちゃうから危険でもあるよねー(笑)
 
 
2013年6月9日 09:25
ともんさんおはよ(*^▽^*)
総選挙見た見た(´д`)
ホントまさかのサシコにビックリ(・∀・)
でも昨日のサシコ可愛く見えた(笑´∀`)
ウチの体重計は靴下履いたまま乗ると体脂肪5%って出る(笑´∀`)
どんなデブやねんって突っ込む(;¬_¬)
2013年6月9日 09:42
りつこサン★
私も嫌いじゃないです(*・ε・*)
私は大島優子チャンが好きです(。ゝェ・b)b
残念(VェV) 
さぁ今日も頑張ろう!!


とむサン★
マクドナルドきっちりドライブスルーにしましたょ!
子どもがお休みじゃないと絶対行かない場所なので、
あと1週間はまた耐えれますww
体脂肪15%wwマッチョじゃないですかw


hanaサン★
まだ予備軍!!ここから快進撃が始まるんですょ〜!!
でもホントバラバラでグラフがギザギザになっちゃうww


ゆーちん★
だよねだよね〜(。ゝェ・b)b
今日は出かけるからつまみ食いしないようにしますww


jundyサン★
(○・∀・)ノ<ォ'‘ョ★
サシコはすごい知名度ありますもんね〜(´゚д゚`)
しばらくテレビに出ずっぱりでしょうね〜ww
体脂肪5パーセントって少なすぎですよwww
ほど遠い〜ww靴下履いてうちの体重計反応しないんですw

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35歳 女性 身長:164.0cm
ダイエット中に10年ぶりの妊娠、出産後、初めての母乳育児に油断し過ぎて欲求のまま食べていたらとんでもないことになってしまった。長男中2、長女小6、次女9ヶ月です。今年度は長女が小学校卒業なので、可愛いワンピーススーツが着れるように頑張ります!!残り10ヶ月!
ダイエット仲間になってください!コメント下さいー!厳しくして下さいー!
2012年9月18日スタート
開始時66.9kg 34.2%
-3kg -0.5%
現在63.9kg 33.7%
あと11.9kg あと15.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.7s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.0s

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170.0cm 63.8s

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30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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