日記
2013年6月8日(土)
体重52.1kg

早起き

未記入

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

未記入

毎朝体重を計る

○

運転しながら二の腕マッサージ

未記入

よく噛んでゆっくり食事をする

○

夕食は主食オフ

○

夕食は食後すぐに動ける程度に

○

半身浴をする(10分・20分・30分)

○

52.1kg

23:00
体重52.1kg


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40歳 女性 身長:152.0cm
毎年地道に体重が増え続け…(T_T)

ホントに何とかしなくては!!

色々やっては見たもの、面倒くさがりと超〜自分に甘く、とにかく長続きしないんです(ノД`)・゜・。

今度こそ頑張るぞ!!

よろしくお願いしますm(__)m

ダイエット方法:糖質オフ・糖質制限
2013年6月5日スタート
開始時52.4kg
-0.1kg
現在52.3kg
あと10.3kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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