日記
2013年6月8日(土)
体重55.5kg   体脂肪率33.8%
消費カロリー 2,271 kcal

体重を計った

未記入

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

未記入

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

未記入

ガードル着用

未記入

活動量計使用

未記入

水分をたくさん摂った

○

スクワット10回

×

毎朝体重を計る

○

ウォーキング・ジョギング20分以上かモムチャン

○

前日19時以降は食べなかった

○

20時以降は食べない

×

食べたものを記録する

○

前日スナック菓子は食べてない

○

11日目

22:08
体重55.5kg  体脂肪率33.8%

体調を崩しても、よっぽどじゃなかったら、いつも通りの食欲の私やけど、昨日は喉が痛すぎて飲み込むことができなくて、全然食べれんかった(>_<)

今朝も喉は同じ感じやったんやけど、お昼くらいからは回復してきて、マクドのチーズバーガーとポテトSを…。


その後は体調も良くなってきたから、ウォーキング30分くらいを2セット。

夜もごはん作るのが気分的にしんどかったから、コンビニでサラダと具沢山の豚汁を購入。

2つ合わせて250kcalくらいやったかな。

でも、旦那くんが残したとりロールを20時過ぎてたのに2つパクリ…(^^;;


明日は日曜日!

日曜日もあんまりごはん作らんから、どぉなることやら〜(^^;;

月曜日から、また1日1500kcal以下を目標にお料理頑張ろう(o^^o)

明日、特に予定はないけど、楽しい休日になりますよーに!



コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!&#8252;

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!