日記
2013年6月8日(土)
体重53.5kg   体脂肪率24.2%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

○

おふろでぬくもる

○

快腸生活

○

71*

00:00
体重53.5kg  体脂肪率24.2%


んー(>_<)むくんでる!!
すっごいむくんでます(T_T)
急になぜ???

脚はもちろんなんやけど
顔もむくみやばくって
朝起きたとき左目だけなんか
二重がおかしなことになってた(T ^ T)

暑くなってきたから冷たいお水とか
飲んだりしてるからかなぁー??

常温かホットがいいってわかってるけど
暑いときはやっぱり冷たい方が
おいしいねんかなぁ…ヽ(;▽;)ノ

むくみ解消方法とか予防法
なんかいいのないかなー??




ツナパン
あんぱん

昼(お弁当)
ごはん(ダシふりかけ)
プチトマト
たまごやき
アスパラの照りマヨ肉巻き
ブロッコリー
ウィンナー
粉ふきいも


海老クリームパスタ
クッキー1枚

間食(スタバ)
ストロベリーチーズケーキフラペチーノ
ソフトアイス(クッキークリーム)

運動
ウォーキング35分
ストレッチ




写真は最近のボディケアグッズ達(^ ^)
ぜーんぶ引き締め効果とかあるやつです♪

でも今日23:00頃に彼氏に
天一行こうってゆわれて行ったー(゚Д゚)笑
さすがにラーメンはやばいと思ったけど
アイス食べちゃいました(=゚ω゚)ノ

まぁこんな日もあるよねー\(^o^)/笑


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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