日記
2013年6月8日(土)
体重55.1kg   体脂肪率35.4%

ラジオ体操

×

8000以上歩く

×

3食とる

○

ゆっくり食べる

未記入

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重55.1kg  体脂肪率35.4%

6 24.8

朝 おにぎり(じゃこ、梅)

昼 クリームパン

夜 白米 茄子のおひたし 大根のおひたし

間食 おせんべい とうもろこし
  


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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合計

 

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運動女子=3
女性 
153.2cm 59.7s

hoi
女性 
152.0cm 58.6s

エルム
女性 
155.0cm 56.4s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.1s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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