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日記
2013年6月8日(土)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

毎日意識して歩く!

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

今日は寝ます(-_-)zzz

20:27
体重57.0kg  体脂肪率32.3%

帰り道、眠くなってきた瞬間が!!

次のコンビニまで行ったら休憩しようと、思いながら

車を走らせた。

清志郎 ロックンロール、CDでガンガンかけて、

眠気を吹っ飛ばした!!

それにしても、眠い(-_-)zzz

今日はこれで寝ます。おやすみなさい。


コメント
2013年6月8日 20:39
こんばんは('-'*)

お疲れ様、リプライは気にせずおやすみなさーい(^-^)/
 
 
2013年6月8日 23:09
お休み〜。
私も眠い(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
また明日ね。
2013年6月9日 07:07
美沙さん。ありがとうw(^0^)w

木・金・土と私にしては、よくお仕事しましたネって
感じです。

>リプライは気にせず・・・
朝書いています w(^0^)w
2013年6月9日 07:08
ぴよびよさん
今朝の目覚めはいかがですか。

今週は、今日だけが休みです。
のんびりできるかな?
 
 
2013年6月9日 14:04
こんにちは。

今まで日曜だけは、朝8時半までゆっくり寝てたけど、三男がクラブで7時には起きないといけなくなった。
眠い〜(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

でも、午前中旦那と二人で買い物行ってきましたf(^_^;

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.7s

ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.7s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 72.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

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