日記
2013年6月8日(土)
体重70.1kg   体脂肪率36.6%

ロングブレス一日最低でも朝夜する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

寝る前にストレッチをする。

○

毎朝体重を計る。

○

食べたものを記録する。

○

スクワット15回。

×

30回以上噛む。

○

お通じ。

○

16日目 : 130608

20:16
体重70.1kg  体脂肪率36.6%



今日は学校でした。

一人で行きました…(笑)



今日はパパもお仕事だったので詩音はパパのお母さんのところに…


もう朝泣くし吐くし大変!!

学校行くか迷ったけど少ししたら落ち着いたから2限から出席しました。




体重 : -0.6s
体脂肪 : +0.6%


食べたもの

朝 : ご飯 サラダ ラディッシュ
昼 : お弁当
夜 : ご飯 味噌汁 餃子 冷奴 もずく酢 ラディッシュ


最近ラディッシュお気に入りです^__^


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23歳 女性 身長:165.0cm
 


産後太りで大変なことに..

旦那と息子のためにやせます。




面倒なこと、動くことが大嫌いな学生ママです。



一緒に頑張れる仲間募集中です^__^




++ 目標 ++

5 月 - 71s ±0s
6 月 - 70s −1s
7 月 - 69s −2s
8 月 - 68s −3s
9 月 - 67s −4s
10月 - 66s −5s
11月 - 65s −6s
12月 - 64s −7s
1 月 - 63s −8s
2 月 - 62s −9s
3 月 - 61s −10s


約1年で10s痩せれたらいいなと思ってます。ゆっくりのんびりダイエットしていきます。
2013年5月24日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.4kg -1%
現在68.1kg 37.0%
あと7.1kg あと7%
目標61.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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