日記
2013年6月8日(土)

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

サボリ気味

20:28
体重58.6kg  体脂肪率30.1%

朝の計量さぼりぎみ
これは昨日の分。
今朝は忘れたので、なしです。


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49歳 女性 身長:158.5cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+10.2kg +4.1%
現在69.2kg 36.1%
あと15.2kg あと11.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 67.2s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
26歳 女性 
153.0cm 45.4s

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