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2013年6月8日（土）
収支カロリー -1,426 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 2,678 kcal
毎日計測 |  | 25時就寝 | |
菓子200kcalまで | | 大豆製品摂取 | |
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ | | もも運動 | |
筋トレ | | ｽｷﾝｹｱ | |
お通じ | | 一日1300kcal |  |
ｽｷﾝｹｱする |  | 早寝 | |
早起き | | お通じ | |
呼吸法ﾀﾞｲｴｯﾄ意識 | | 食べ順 | |
お菓子200kcalまで | | ｼﾞｭｰｽ飲まない | |
夜食しない | | 夕食のお肉･揚げ物1品まで | |
自分みがきをひとつ以上 | |
乙女週間初日がｵﾌ日になるとは
何という幸い( ﾟдﾟ)ﾉ
堂々とｺﾞﾛｺﾞﾛできる(･∀･)★
とは言えど
仕事の日はどうにかせねばﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟと
ﾌﾗﾌﾗ身体に鞭打っては
集中気合で乗り切っているため
休みの日の手ﾌﾞﾗ感覚でのこのﾂﾗさ
正直しんどい(||´Д｀)ｏ
なので
読んでます
最近ｱﾆﾒ化にもなったgosickであります
今週職場の人から
ﾄﾞﾗﾏの原作ﾉﾍﾞﾙ2冊も借りてしまったので
それも消化せねば／(^ω^)＼
嬉しい悲鳴～(*^ω^*)
問題は明日だ
図書館まで歩いて返却に行かねばﾅﾗﾝ
ﾌﾗﾌﾗ身体に鞭打って…
やはりﾄﾞMか…
ﾜｼは…
コメント
| ドM（笑） けど動いてないとヤダって人私の周りも多くて 凄いなって感心する‥ズボラな私( ﾟдﾟ ) りゅうたろうさんみたいに動く人になりたい が、私はゴロゴロ優先してまうタイプ(*_*; | ||
| ﾄﾞMだね(^m^)(笑) フラフラなるよね(x_x) これから気温上がるしひどくなりそうで憂鬱… お大事にしてね★ | ||
  | 2013年6月16日 22:57 | |
| ＞めみこ様 上手にｴﾝｼﾞﾝがかからないと動けないんだ… 休日は0か100かの勝負 でも大抵土曜日は灰になっててｾﾞﾛな人(・∀・) ﾌｯﾄﾜｰｸ悪いから基本動きたくない!!!! でも、じっとしてると不安になるもんね(´；ω；｀) | ||
| | 2013年6月16日 23:01 | |
| ＞の-んびりmama様 ありがとぉﾟ*｡(･∀･)ﾟ*｡ 猛暑のことは考えに入れてなかった← ﾔﾊﾞｲ…((((；ﾟДﾟ)))) 往復40分超えの炎天下を どうやって歩いていったらいいんだ…今更滝汗 | ||
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女性 身長：156.0cm
体重も人生も
ﾘｾｯﾄ～(ΦωΦ)
ﾘｾｯﾄ～(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
| 開始時 | 55.1kg | 24.7％ |
 | -2.6kg | -0.4％ |
| 現在 | 52.5kg | 24.3％ |
| あと6.5kg | あと3.3％ |
| 目標 | 46.0kg | 21.0％ |
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
