日記
2013年6月8日(土)
体重55.6kg   体脂肪率29.4%

ダイエット15日目

18:02
体重55.6kg  体脂肪率29.4%

クランチ 10×10

ツイスティングクランチ 10×10

レッグレイズ 10×30

脚パカパカ 10×10


痩せたい!じゃなくて痩せる!
痩せたらあんなことして、こんなことして…
って思えば、脳が痩せる体に変えるらしい(・∀・)
確かに以前は、痩せたいな〜で
あんまり痩せないし、やる気もなく続かなかったな〜


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26歳 女性 身長:150.0cm
妊娠する前は48kg。
一人目妊娠中65kg…
それから58kgまで減るものの妊娠前に戻らず
そのまま二人目妊娠。また65kgまで太り、
58kgから減らずにはや一年………
子ども2人産んだけど、まだ若い!おしゃれしたい!
とダイエットするものの三日坊主w
でも今回のダイエットは本気でする!!!
夏までにはビキニ着れる体型になりたい!
食事制限はあまりしたくない!
主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動で
体型を絞ります(`・ω・´)
2013年5月27日スタート
開始時58.3kg 31.3%
-4.4kg -3.2%
現在53.9kg 28.1%
あと8.9kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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