日記
2013年6月8日(土)
体重59.1kg   体脂肪率33.0%

野菜の品 3品

○

スクワット100回ももあげ100回各1セット

○

腹式呼吸車の中で10回2セット

○

体重を毎朝図る

○

日記をつける

○

お顔の体操

○

モーニング

18:03
体重59.1kg  体脂肪率33.0%

今日は休みなので、家族でモーニングを食べに喫茶店に行きました。
コーヒーパン、ゆで卵の定番ですが、気分転換によかったです。
経験上、ダイエットにとらわれすぎると、よくないことが分かっていますので、メリハリつけることにしています。
あせらず行きたいと思います。


コメントする


 


50代後半 女性 身長:158.0cm
50代でも輝いていられるために頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時60.5kg 35.0%
-1kg -3%
現在59.5kg 32.0%
あと4.5kg あと4%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.3s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
40歳 女性 
150.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!