日記
2013年6月8日(土)
体重53.1kg
収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

お風呂マッサージ

○

二の腕運動

○

ふくらはぎ運動

○

ふともも運動

×

顔マッサージ

○

ウォーキング1時間かジョギング

○

飲み物はお茶かコーヒー

○

菓子パンを食べない

○

骨盤直し運動

○

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

よく噛む

×

もち

17:02

モチベーションが上がらない〜
というかイライラしてしまう!
ホームパイ5ことかさ、文字にして記録してみるとほんとマヌケだよ(-_-)せっかく痩せる期間なのに

イライラして勉強もはかどらない(-_-)
こんなんだったら最初からミスドで勉強すべきだったんだ!( ゚д゚)!!!

ただ、いももちはとても美味しかった。笑
夜ご飯もこれにしようかな…

perfumeの三人をみて少しでもモチベーションをあげよう(´・Д・)」


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!