日記
2013年6月4日(火)
体重63.9kg

マッサージ

未記入

1500ca以内

未記入

水2L

未記入

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

未記入

運動!

00:00
体重63.9kg


運動不足の体はなにかと不都合が生じます。

起床後の最近、「ほっそりしたのね〜」という声に、
何かを見落としていたようです。

運動!
やはり、ジョギングが一番効果的なのでしょうか?
それとも、筋トレ?コアトレーニング?
う〜ん。


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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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