日記
2013年6月8日(土)
体重54.3kg   体脂肪率16.0%
収支カロリー -564 kcal
摂取カロリー 1,161 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

54.3kg   16.0%

13:45
体重54.3kg  体脂肪率16.0%


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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