日記
2013年6月8日(土)
体重48.5kg   体脂肪率17.7%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

48.5kg   17.7%

15:11
体重48.5kg  体脂肪率17.7%


コメント
 
 
2013年6月9日 14:01


abiさん
こんにちは〜

乙女の方は
どうかね?

更新楽しみに
してるねん♪ ^^

良き休日を〜☆彡


abi
2013年6月9日 15:34
ビッチさん♪

ビッチさん、こんにちは。
ありがとうー。
ちょっとバタバタしてたから
体重記録だけにしちゃったよん。

ビッチさんも、引き続きよい1日を〜♪

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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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