日記
2013年6月8日(土)
体重48.5kg   体脂肪率17.7%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

48.5kg   17.7%

15:11
体重48.5kg  体脂肪率17.7%


コメント
 
 
2013年6月9日 14:01


abiさん
こんにちは〜

乙女の方は
どうかね?

更新楽しみに
してるねん♪ ^^

良き休日を〜☆彡


abi
2013年6月9日 15:34
ビッチさん♪

ビッチさん、こんにちは。
ありがとうー。
ちょっとバタバタしてたから
体重記録だけにしちゃったよん。

ビッチさんも、引き続きよい1日を〜♪

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46歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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