ダイエット日記 > ぷにょさんのマイページ > 2013.06.08お久しぶりです
日記
2013年6月8日(土)
体重46.7kg   体脂肪率17.3%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

×

ダンス or 筋トレ

○

野菜食べましたか

○

マッサージしましたか

×

歩く姿勢に気をつけましたか

○

我慢しない

○

2013.06.08お久しぶりです

14:38
体重46.7kg  体脂肪率17.3%


お久しぶりです…/(^o^)\
忙しくて、日記がかけませんでした…
でも、体重だけはきちんと記録してました(笑)
なんとなく、キープを続けています\(^o^)/
ですが、微妙に減り続けてます(笑)
なので、もう少し摂取カロリーの
基準をあげることにしまーす\(^o^)/
さすがに46kg代にはなりたくないです…
47kg代で私には十分っ\(^o^)/

今日は私のはまっているものを紹介っ
ひとつめはソイカラ!
大分前にKARAがCMしていましたが、
食べず嫌いで大豆が好きじゃなかったので、
食べてませんでした。が、カロリーが
低いことに気づき、食べてみました!
美味しい!スナック菓子っぽくて美味しい!
スナック菓子食べるよりは体にいいので
よく食べてます(笑)

そして、前から食べているブランパン。
普通にパンとして美味しいです(笑)
コッペパンを思い出しますね〜私は(笑)
皮の部分が好きなんです\(^o^)/

またいろんなものを食べていきたいですね〜
それでは〜っ\(^o^)/


コメント
2013年6月9日 09:02
ぷにょちゃん おはよ〜♪

ホント お久しぶりですね^^
どうしたかな〜と気になっていましたが
お元気そうで良かったです*^^*


ソイカラ、わたしも食べたことあるよ〜
軽〜い感じで美味しいですよね(*^^*)ノ

ぷにょちゃん 大豆苦手だったのね:
大豆は女性の身体に良い成分がたくさん入っているそうなので
食べたほうがいいですよ〜♪
(わたしは乾燥大豆をそのまま食べたりしています^^)

苦手なものでも身体に良いと思うと
好きになりおいしいと思えるようになるかもしれません 。.:*゚・* (^-^*)/

2013年6月11日 00:54
ぷにょさん
こんばんは(^-^)
ソイカラ食べたことないんですけどぷにょさんのお勧めだったら私も一度食べて観たいです!
ブランパン私も前食べました。独特な食感でしたね♪私ショコラブラン前食べたんですけどそれ美味しかったですよ〜!!
 
 
2013年6月12日 03:21
ぷにょさん

こんばんは。
なかなか、充実した毎日のようで
何よりですヽ(〃v〃)ノ

私も代謝が良くなってしまったのか
61台に定着してしまってます。
63はないとまずい.....。

ぷにょさんもよい意味での
お肉ちゃんが、つきますように!

ガリタ食堂いきますか?w



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22歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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