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日記
2013年6月8日(土)
体重52.8kg

20:00以降食べない!

○

水分をいっぱいとる

○

だす!

×

ストレッチ!

○

おなかへこまして生活!

○

間食は5口まで!

×

一口一口噛みまくる!

×

野菜からたべる!

未記入

8日目 便秘。。 ジム!

14:42
体重52.8kg

今日もべんべんべんぴ。

出ないとほんとに体重減らない(о∀о)。

朝はいつもの。

今日は試作で試食がおおすぎたーー
シュークリームパフェ
ブリオッシュ
パン

昼のまかないもいつもの

食べ過ぎ食べ過ぎ。。。
18:30からジム行って
ウォーキングマシーンを坂道競歩にして10分
内もも鍛えるやつ
ももの裏鍛えるやつ
ウエストひねりながら鍛えるやつ
ほっとスタジオでストレッチ
ホットヨガ50分

ブラ忘れてノーブラ帰宅。笑
シャワー入ったしすっぴんだから
疲れたし誘惑されるまえに寝ちゃいましょう!

そのまえに少しトイレとミーティングだな。。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
夜遊びして気がついたら人生最高値になっておりました(о∀о)
夏には水着着たいし、ついでに便秘も治したいヽ(>_<)
細くみられるけどおなかはぽっこり( ; ; )

マイナス約8キロ...
がんばります(・`ω・)!
2013年5月31日スタート
開始時53.9kg   
-3.1kg
現在50.8kg 25.3%
あと4.8kg
目標46.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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