日記
2013年6月8日(土)
体重70.6kg   体脂肪率22.0%

夕食に炭水化物を取らない。

○

ビールは2本まで

○

腹筋は毎日30回以上

○

お仕事オツカレ。

13:55
体重70.6kg  体脂肪率22.0%

1週間、お疲れ、オレ。

夜勤がひと段落。まだ3週あるけども(泣

よくわからないけど、脂肪だけが減少してるな。

まじでわからないw


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男性 身長:173.0cm
名古屋に住んでいる中年おじさんです。健康診断で体重が激増、ウエストが8センチも増えていました。

すっきり中年になるために頑張りますb
2013年6月1日スタート
開始時72.0kg 24.0%
-8.5kg -11.5%
現在63.5kg 12.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.8s

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サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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