日記
2013年6月8日(土)
体重70.6kg   体脂肪率22.0%

夕食に炭水化物を取らない。

○

ビールは2本まで

○

腹筋は毎日30回以上

○

お仕事オツカレ。

13:55
体重70.6kg  体脂肪率22.0%

1週間、お疲れ、オレ。

夜勤がひと段落。まだ3週あるけども(泣

よくわからないけど、脂肪だけが減少してるな。

まじでわからないw


コメントする


 


男性 身長:173.0cm
名古屋に住んでいる中年おじさんです。健康診断で体重が激増、ウエストが8センチも増えていました。

すっきり中年になるために頑張りますb
2013年6月1日スタート
開始時72.0kg 24.0%
-8.5kg -11.5%
現在63.5kg 12.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 60.6s

ゆん
46歳 女性 
171.0cm 64.1s

一覧へ

 

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!