日記
2010年6月7日(月)
体重56.1kg   体脂肪率21.2%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

体重記録▼53日目

00:00
体重56.1kg  体脂肪率21.2%

 


前日比 −0.8kg

目標体重まであと 0.1kg





昨日は腹に貯まるもの
食べてないから
体重激減しました(;゚ω゚;)w


でもジュースやお菓子を
土日に食べたせいか
体脂肪率が上がってて
複雑です(´;ω;`)


お菓子やジュースは
なるべく控えなきゃな><!


_


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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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