日記
2013年6月8日(土)
体重51.6kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -1,014 kcal
摂取カロリー 1,469 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

朝昼夕3食きちんと食べる!

未記入

夜8時以降は食事しない!

未記入

1日の摂取カロリー1000cal以下!

未記入

30回以上良く噛む!

未記入

毎日筋トレ30分!

未記入

足を組まない!

未記入

51.6kg   24.3%

13:04
体重51.6kg  体脂肪率24.3%


コメントする


 


女性 身長:163.0cm
運動と食事制限で成功してはリバウンドの繰り返し・・・
からだを鍛え、贅肉が増えると共にたるんだ自制心を取り戻したい!
2013年5月11日スタート
開始時53.5kg 25.0%
-1kg +1%
現在52.5kg 26.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!