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日記
2013年6月7日(金)
体重51.0kg   体脂肪率27.4%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

飲み会の翌日は食事制限!

×

お通じすっきり

○

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

○

炭水化物は朝か昼のみ

○

マルチビタミン飲む

×

103日目 一人晩酌

23:59
体重51.0kg  体脂肪率27.4%

予定なしのFriday night

--------------------

■朝ごはん
こんぶのおにぎり(160kcal)

■昼ごはん
なめこのお味噌汁(60kcal)

■夜ごはん
氷結ロング3
アスパラのお浸し、焼鳥5本、棒々鶏サラダ、
お惣菜盛り合わせ(きんぴら、ひじき、煮物、おから)

<合計摂取カロリー1000kcal>

--------------------

ぶちょーにむかついた!!

なのに今日は飲みの予定がないなんてぇ〜(´Д`)

飲みたくてしょうがなかったので、スーパーでたんまり買い込みました。
炭水化物と揚げ物を避けた上記のおつまみ。
いい感じじゃないでしょーか!

ただ、ひとつひとつの量が多い。

レジの人に、
「お箸は二膳でよろしいですか」
って、言われた…!


二人分だと思われた!!!


でもいいの。
そう思わせておく。


家で一人でたいらげました。
そんで酔っぱらって夜中に床で寝てました。

たまにはこんな金曜もよしとする!


(夜の体重計ってない)たまった録画もだいぶ消化できた\(^o^)/


コメント
2013年6月9日 15:52
一人飲みサイコー!!

つまみのチョイスもおいしそうだし(^^)栄養も◎♪

うんうん。いいですよ、そんな金曜も。

二人分だと思われた??

割りばし2膳もらえてラッキーじゃないですか!!

うちはそんなんで溜めてるストックで割りばしは買わずにすんでますよ。ケケケ。エコじゃなくてごめんなさい。
2013年6月10日 13:09
あややんさん
普段は自ら「2膳ください」と言ってます!
エコじゃないどころか、ただの「一人じゃないわよ?」っていう見栄っ張りです!!爆

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38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 55.3s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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