日記
2010年6月6日(日)

ウォーキング1時間以上

×

野菜食べる

○

夜白米食べない

○

間食は200以内

×

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

○

夜はカロリー少なくする

○

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

未記入

昨日のご飯

00:00
体重41.0kg  体脂肪率20.0%


昨日更新するの忘れたー!
昨日の分忘れんうちに書きます(^O^)




ポタージュ
78

80
味しらべ
155




サラダ
56
ドレッシング
20
こんにゃくゼリー
36
サンドイッチ1個
130



にかけそば
300
味噌汁
27


合計
852


昨日は彼氏んち泊まってて誘惑多すぎた(笑)
けど食べんかった(?)
私素晴らしい(?)



夜中に中華料理屋行ってみんな食べてたけど食べなかった私(?)
素晴らしい私(?)
うふふ(?)笑




今日の分は夜また更新しまーす(」゜□゜)」


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25歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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