日記
2010年6月7日(月)
体重51.0kg   体脂肪率16.0%

腹筋30回×2

未記入

ストレッチする!

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

顔マッサージ&骨気!

未記入

時間ガある時は階段昇降!

未記入

夜は腹八分目!!

未記入

毎日日記を更新する!

未記入

つかれた〜☆

00:00
体重51.0kg  体脂肪率16.0%

今日も体育祭の練習!

疲れた〜☆

でも、体重戻ってたから
ラッキー!!!

でも、体育祭終わったら、
前の体重に戻りそうで怖いっ!

運動しなきゃやっぱ減らない〜!!!

この体重キープできるよう
頑張らなきゃ☆

なんか今日は、友達の悩みとか
聞いてたら、自分もガンバんなきゃ
って思った!!!

うちなんかより悩んでる人
たくさんいるし、ポジティブ
にいかないとねっ♪

ダイエットとは関係ないけど、
人から頼られる人になる!って
のが今の目標です♪w

それでわ、また明日〜♪


コメント
2010年6月7日 19:08

なんに対しても
目標もってたら
頑張れるし、頑張った
分、結果が出るよね!

えみちもがんばろーと
おもいます


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20代前半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

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昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.5s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
32歳 女性 
151.0cm 45.8s

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