日記
2010年6月7日(月)
体重48.8kg   体脂肪率16.7%

朝しっかりと食べる

○

間食は我慢できないときだけ

×

半身浴は毎日する

○

腹筋背筋は最低30回はやる

○

ストレッチをやる

○

夜はできれば野菜、タンパク質中心

○

6月6日日曜日♪

00:00
体重48.8kg  体脂肪率16.7%

昨日の体重w

女のこの日だから減らないw
焦るけど頑張ります★

今日は鍋で体温めます♪


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26歳 女性 身長:159.0cm

初めまして★
−3キロに向けて頑張りたいです!
同じ志しを持ってる人がいるから頑張れます★
一緒にきれいになりましょう★
2010年6月7日スタート
開始時49.0kg 17.0%
-0.2kg -0.3%
現在48.8kg 16.7%
あと2.8kg あと2.7%
目標46.0kg 14.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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