日記
2013年6月8日(土)
体重78.3kg

起きたら体重測って記録する

○

寝起きは基礎体温を測って記録する

○

間食をやめる

×

早食いをしない

○

運動できなくても動くことを意識する

○

21時以降は食べ物を口に入れない

○

痩せたらほんまに可愛いんや!

○

堂々と歩きたいなら頑張れ!

○

ん〜

09:45
体重78.3kg

今までと違って意識はしてるんだけど

やっぱり意識だけでは体重は減らない。。。
当たり前か♪

生理後の痩せやすいこの時期
また今日から気合いいれてがんばろう♪

ちょっと顔にも変化。
ちょっとだけど。ほんのちょっと。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


35歳 女性 身長:158.0cm
結婚して5年
同居ストレスで25`増

30歳になって覚悟しました

ぜーったい昔に戻ってみる!って

もう変なサプリや無理な運動DVDには頼りません

食事と運動と健康を意識して綺麗に戻れるよう
日々頑張ります♪

とりあえず痩せたらご褒美で服買います!
2013年5月19日スタート
開始時79.0kg   
-0.7kg
現在78.3kg 31.5%
あと18.3kg
目標60.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!