日記
2013年6月8日(土)

アーモンド1日23粒食べる

○

香酢を飲む

○

発酵食品を食べる

○

食べる順番を守る

○

生野菜を食べる

○

夕飯は軽めに(サラダメイン)

○

芋類・コーン・人参は食べない

○

スナック菓子・糖分の入った乳製品は食べない

○

お通じ

○

なにかしら運動する(足パカとか)

×

夜20時以降食べない

○

午前0時までには就寝

○

朝食

09:36

とりあえず写真だけ


コメント
山がーる・みぃみ
2013年6月8日 21:15
フルグラおいしそ(´ω`)ハフハフ

いぇいぇ、私もちょっと久々に落ちてた時でしたので…
自分に言い聞かせてることを、
ついついなんもわからないのに
コメントしてしまいました(笑)

お互いにちょっとずつ元気になりましょう!

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39歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

ともりん
33歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
43歳 女性 
160.2cm 50.9s

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