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日記
2013年6月8日(土)
体重58.4kg   体脂肪率28.4%

1日1500キロカロリー以下キープ(除くアルコール^^)

○

週2回はジムへGO

×

食事量は控えめに。美味しいものを少しずつ

○

良く噛んで食べる

○

身体を冷やさない

○

リラックスする(深い呼吸を心がける)

○

PMSかはたまた・・・?

08:57
体重58.4kg  体脂肪率28.4%

なんか普通のPMSとは違うんだなぁ。
身体が重い…。

身に覚えがあるだけに…^^;

体重・体脂肪は昨夜のデータ。


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50代前半 女性 身長:165.0cm
ダイエットします!
励みに日記書きます!
2013年6月4日スタート
開始時58.5kg 28.5%
-0.5kg -0.7%
現在58.0kg 27.8%
あと6kg あと8.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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