日記
2013年6月8日(土)
体重59.4kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重測定!

○

夕飯は炭水化物抜き!

○

脚のマッサージをする!

×

ラジオ体操をする!

○

水を1リットルのむ!

×

夜6時以降食べない!

○

41日目

08:52
体重59.4kg  体脂肪率28.2%


味噌汁
胸肉
卵焼き
ケーキパックチョコ
ケーキパックいちご
ショートケーキ


そうめん

間食
ドーナツ
ハッピー4ユー


コロッケ
味噌汁
いかの煮物
漬け物
キャベツ


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20代後半 女性 身長:168.0cm
高校を卒業して数年。
運動とは無縁の生活…
気付けば60キロ代突入!!

今までことごとく失敗してきた
ダイエットだけど、
今度こそっっ(>_<)!

目指せボンキュッポンなバディー( ̄^ ̄)ゞ!
2013年4月29日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2kg -2.4%
現在59.0kg 26.6%
あと6kg あと6.6%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.1s

マロン♪
28歳 女性 
165.0cm 59.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

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son
29歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
54歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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