日記
2013年6月8日(土)
体重79.5kg   体脂肪率40.5%

毎日ウォーキング

×

食事制限

○

出来る我慢はしっかりしよう。

○

とにかく体を動かす

○

キレイになりたい

○

食べるものに注意する

○

ゆっくり食べる

×

休み〜〜

08:36
体重79.5kg  体脂肪率40.5%

やっと休みだ〜

やっぱり疲れる・・。
まだはっきりと下仕事がないから疲れるし時間はたたないし・・

来週から少しづつ忙しくなりそう!

仕事もダイエットも頑張ろう\(^o^)/


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50代前半 女性 身長:157.0cm
はじめましてm(_ _)m

何度もダイエット・リバウンドを繰り返しています・・

今回は本気ダイエットをしてリバウンドは絶対にしないよう頑張りたいと思っています。

大好きなバンドのliveに格好良く行くぞ〜〜〜!!
2013年4月20日スタート
開始時86.0kg 40.9%
-6.8kg -0.4%
現在79.2kg 40.5%
あと29.2kg あと20.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

たけのこ
45歳 女性 
150.5cm 44.3s

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