日記
2013年6月8日(土)
体重61.2kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降は何も食べない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

食べたいものは朝か昼

未記入

毎食きのこを取り入れる

未記入

朝にあたたかいものを飲む

未記入

ストレッチを意識的にする

未記入

夜12時に布団に入る

未記入

61.2kg   32.9%

08:35
体重61.2kg  体脂肪率32.9%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
本気でやせたいので頑張る
2013年5月20日スタート
開始時63.3kg 35.2%
-3.9kg -3.5%
現在59.4kg 31.7%
あと9.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

凛香
50歳 女性 
161.0cm 58.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!