日記
2013年6月8日(土)

毎朝体重を量る

未記入

朝食は酵素ドリンクに果物

未記入

禁酒!ノンアルコールはOK

未記入

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

未記入

19時以降食べない

未記入

朝起きたら体重・体脂肪率を量る

○

朝食はスムージー

○

お腹まわりスッキリ体操をする

×

カーヴィーダンスをする

○

夜8時以降食べない

×

お酒を飲まない

×

8日目

08:30
体重46.4kg  体脂肪率24.0%

内臓脂肪レベル:3.0
基礎代謝:1078kcal
BMI:20.3
体年齢:32歳

46.4kgから全く減らない…
ダイエット1週間で早くも停滞期?

Bonne journee!


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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ツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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