日記
2013年6月8日(土)
体重53.1kg
収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

お風呂マッサージ

○

二の腕運動

○

ふくらはぎ運動

○

ふともも運動

×

顔マッサージ

○

ウォーキング1時間かジョギング

○

飲み物はお茶かコーヒー

○

菓子パンを食べない

○

骨盤直し運動

○

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

よく噛む

×

かわいいなー

08:33
体重53.1kg

perfume(引き続き)


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

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昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 53.7s

きょん*
27歳 女性 
154.0cm 53.1s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.7s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
40歳 女性 
150.0cm 57.9s

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