日記
2013年6月8日(土)
体重64.4kg   体脂肪率16.6%

ウオーキング1時間

○

お酒は焼酎1杯まで

×

油ものは食べない

○

お菓子は食べない

×

土曜日

07:29
体重64.4kg  体脂肪率16.6%

今日は土曜日。

夜には子供と蛍祭りに行く予定。
まぁメインは呑む事なんだけど(笑)

昨日、一昨日と節煙の目標は達成出来た!
まあ、仕事の時は忙しくてタバコを吸う時間が無いって
いうのも成功の要因なんだけれども。(笑)

問題は週末なんだよなぁ。
タバコを吸う時間が一杯あるからねぇ。

ダイエットの方は、今朝とりあえず10キロ歩いてきた。

最近は平日の運動が減ってきているので、週末にカロリーを
消費する事に重点置いている!
夜まで特に大きな予定もないので、ジムにも行く予定。
体重はこの一月全く変動がない。
とても良い傾向かも・・・・。

頑張ってカロリーを消費しておこう。
おいしいお酒を呑む為に!


コメント
山がーる・みぃみ
2013年6月8日 21:39
朝から10キロすばらしー!
私はダメですね。ほんと、怠けてます…(´ω`)
蛍見ながら酒だなんて…ほんとご一緒したい(笑)

コメントする


 


40代後半 男性 身長:171.5cm
40歳になりメタボまっしぐら。
そろそろ本気で取り組まないと・・・。
2013年2月2日スタート
開始時82.0kg   
-6.8kg
現在75.2kg 19.3%
あと13.2kg あと4.3%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (とし)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • 日曜日(山がーる・みぃみ)
  • 土曜日(はやとパパ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 74.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.3s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!