日記
2013年6月8日(土)
体重66.3kg   体脂肪率33.8%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

昼350i〜400iまで!

×

朝400iまで!

×

夜300i〜400iまで!

×

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

1日1200iまで!

×

少しでもお散歩する!

○

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

☆29日目☆±0s☆

07:39
体重66.3kg  体脂肪率33.8%

今日はお菓子めっちゃ食べた(´・ω・`)
明日は友達の結婚式ヽ(^。^)丿
ちょっと遠出しなきゃいけないけど楽しみ( ´艸`)
結婚式かぁ(*^^*)
うちはやってないからちょっと羨ましいなぁ(●^o^●)

☆朝☆
ご飯 168i
味噌汁 30i
納豆 97i
目玉焼き
ハム

☆昼☆
即席袋めん
玉子
エビグラタン 62i
パン 少々

☆間食☆
チョコレート菓子
おせんべい

☆夜☆
冷やし中華[玉子・ハム] 
いかのさつま揚げ

☆間食☆
クッキーアイス


コメント
 
 
2013年6月9日 01:17
ご飯美味しそう(*´∀`)

コスイベ行ってるんですか(@ ̄□ ̄@;)!!すごい(*^▽^*)いきたいと思いつつ人混みにのまれるのが苦手でついつい遠ざかる(;>_<;)
なんのコスプレしたりするんですか(*´∀`)
2013年6月9日 10:03
結婚式あこがれですっ(*´∇`*)

やってないとちょっと羨ましいですよね(´Д`)

2013年6月9日 21:21
☆あやさん☆
こんばんは(*^^*)
メイドさんや初音ミク、東方project、etc...
結構いろいろコスプレしてますよヽ(^。^)丿
2013年6月9日 21:24
☆Re:mu太さん☆
こんばんは(●^o^●)
結婚式いいですよね( ´艸`)
ウエディングドレスとか(*^^*)
結婚式やるには経済的に...www

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30歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.4s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.7s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 62.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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