日記
2013年6月8日(土)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

×

間食しない

○

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

19日目

07:32
体重60.2kg

早く59キロ台にしたい。運動せねば。
今日中、っていうか夕方までに仕事終わらせるぞ。今週も休日なかったらつぶれるわぁ。


朝 コーヒー味の豆乳 ごはん 卵スープ えび餃子8個 ごま豆腐 ヨーグルト

昼 のり弁当 魚肉ソーセージ

夜 コーヒー味の豆乳 ごま豆腐 プチトマト えび餃子4個


仕事の現場周辺が車両通行止めやったから、歩くことになって、いい運動になるわーと思ってたら、お昼にがっつりめのお弁当を振る舞われてしまった。よくしてもらってありがたいですけどね。つまみとビールも勧められ。運転と仕事がなければ飲みたかった(笑)!

久しぶりに写真撮ってもらったら、自分の顔の丸さとむくむくしてるのに驚いたー。テンション下がるわ…!でも、まじでダイエットがんばらなあかん!と改めて思った。前向きに続けよーっと。


コメント
2013年6月8日 12:59
お仕事お疲れ様でした○┓
あたしも早く59`代になりたい!!
あと1歩が遠いですよね〜
2013年6月8日 23:36
お疲れ様です〜☆
ほんとにあと一歩が近いようで遠いです…。
一旦減っても、すぐ戻ったりしますし。
食生活とかをゆっくり変えていけばいいってわかってるんですけど焦りますよね〜。

コメントする


 


女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

一覧へ

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ゆぃ
女性 
161.5cm 63.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 58.3s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!