日記
2013年6月8日(土)
体重51.8kg

朝食:426kcalまで

未記入

ランチ:711kcalまで

未記入

夜:284kcalまで

未記入

こばん食べる前にコップ一杯の水を飲む

未記入

夜ご飯は野菜中心

未記入

甘いものは極力控える 糖分のとりすぎ注意

未記入

夜9時以降はなにも食べない

未記入

間食しない

未記入

時間があるときは半身浴

未記入

毎日足のマッサージ

未記入

定期的体重はかる

未記入

51.8kg

07:37
体重51.8kg


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20代前半 女性 身長:151.0cm
夏までにまずは-5sを目標に!!

∞魂までに絶対痩せたる!!
2013年4月28日スタート
開始時52.4kg
-0.9kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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son
29歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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