日記
2013年6月8日(土)
体重50.9kg   体脂肪率22.7%

一日で12000歩歩く!

×

体重計に乗る!

○

お通じ!

○

間食150kcal以内!

○

階段生活!

○

足組まない!

○

遅くても24:00就寝!

×

ひとくちを液化させる!

×

たっぷり野菜!

○

20:00以降は食べない!

○

迷ったらたべない!

○

背筋伸ばして座る!

○

前向きにがんばる!

○

28日目。

07:30
体重50.9kg  体脂肪率22.7%

06:20
たまごサンド
薄皮あんぱん
薄皮クリームパン
牛乳1杯

13:30
鶏野菜サンド
無調整豆乳

14:30
アイスハニーカフェオレ

18:00
はなまるうどん(小)
アスパラ天


とりあえず今日の予定!
お昼ごはんは朝作りましたー
鶏は缶詰の焼き鳥です!
非常にかんたんかつ美味しい!
おすすめです(((o(*゚▽゚*)o)))


体重が!体重が!
51kg台突破です!
うはーい(((o(*゚▽゚*)o)))
てことでがんばります((・x・))


あ、遠恋気味だった彼から
会おうコールきました!笑
とりあえず再来週になりそうなので
それまでにすてき系女子になりますよ!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

もっと気合やな!笑



コメント
2013年6月9日 21:10
彼氏さんと遠距離なんですね!
ダイエットしてると会えない時間も逆に楽しめますよね(・ω・)ノ誰かを思って綺麗になることって素敵ですねっ
私もその気持ち思い出して頑張らなきゃって思いました。笑

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20代前半 女性 身長:158.0cm
夏、来たる!
余計なものはさっさと落としてしまいましょ♪
2013年3月15日スタート
開始時52.5kg 25.5%
-3.3kg -3.8%
現在49.2kg 21.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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