日記
2013年6月8日(土)
体重53.2kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,229 kcal

1日1700kcal以内

×

毎朝体重測定

○

レッグマジック(1分×3)

○

有酸素運動

○

おやつは1日1回

×

毎日快腸

×

53.2kg   25.8%

07:05
体重53.2kg  体脂肪率25.8%


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32歳 女性 身長:154.0cm
前回は産後ダイエットに失敗したので、今回は気長に頑張ります(・o・)ノ
2013年3月29日スタート
開始時54.8kg 26.5%
-1.2kg -0.6%
現在53.6kg 25.9%
あと8.6kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 53.6s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.4s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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