日記
2013年6月8日(土)
体重50.8kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

ゆる体操

○

きれいな姿勢

○

1日1350kcalまで!

○

よく噛んで食べる

○

20:00以降は食べない

○

幸せタイムを設ける

○

23:00までに就寝☆

×

お通じ…(*'-'*)ポッ

×

50.8kg   32.8%

06:58
体重50.8kg  体脂肪率32.8%


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30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

son
29歳 女性 
162.0cm 59.0s

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