日記
2013年6月8日(土)
体重69.9kg   体脂肪率37.0%

朝だけ体重計に乗る

○

少しでも、運動する

○

食べる

○

無茶はしない

○

たまには息抜き

○

排便

○

9日目

06:45
体重69.9kg  体脂肪率37.0%

やっぱり増えてる(>_<)
わかってても凹むね

ダイエット始めると
食べる物とか、量とか気にしながら食べる
量もダイエット前より、すごく少ないはず
運動もしてるし

でも、増えるの

だから、ダイエット前はすくすくと育つわけだ(>_<)

前向きに考えておかないと
続かないなヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3私

いつも減らないとき、増えてるとき
キィ〜ってなってたよな


バナナ
コーヒー




コメント
 
 
2013年6月8日 14:43
こんにちわ。コメントありがとうございました。
葉菜さんも頑張ってらっしゃいますね☆
しかも、結構早ペースで体重落ちてらっしゃるようです。
私も頑張りますよ〜。

またお邪魔します♪
2013年6月8日 16:25
ももたんさんへ

ありがとうございます^_^
よろしくお願いします。
 
 
2013年6月8日 18:18
こんばんは!(。・▽・)ノ
凄い頑張ってますね^^
ワタシも早く60kg台になりたいな・・。
続きたいです。
2013年6月8日 19:08
こんばんは♪( ´θ`)ノ
今日はちょっとやばいです(>_<)
頑張りましょうね

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40代後半 女性 身長:152.0cm
最後のダイエットになるように頑張ります





開始5/31 73.5kg
6/30 67.1kg -6.4kg
7/31 64.1kg -3kg

目標7/31 64kg 64.1kg 目標達成ならず
8/31 62kg 61.6kg -2.5kg トータル11.9kg
9/30 60kg
10/31 58kg
11/31 56kg
12/31 54kg
1/31 53kg
2/28 52kg
3/31 51kg
4/30 50kg
5/31 49kg


月に二キロ減るといいな(=゚ω゚)ノ
来年からは1kgペースで
一年で目標達成したい

最終目標は目指せ40キロ台
2013年6月1日スタート
開始時73.5kg 37.8%
-14kg -6.3%
現在59.5kg 31.5%
あと5.5kg
目標54.0kg   

 

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合計

 

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31

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 62.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

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サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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