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日記
2013年6月8日(土)
体重80.2kg

ダイエット日記25日目

06:35
体重80.2kg

朝食は

冷やしつけラーメン478
(ラーメン1人前、きゅうり1本、メンマ、ゆで卵、カニカマ)
ヨーグルト 59
豆腐 88
合計645ぐらい
うーん 麺類はカロリーコントロール難しい。
また食べ過ぎたな だめだぞ俺。
月曜日から 麺類は何かのご褒美の時は食べても
いいようにして 後はなるべく食べないようにしよう。

昨日やっとプロテインとスープが届きました。
これで月曜日から本格的にストイックにダイエットに
望めます、やる気が出てきました。

ただ昨日友人が遊びに来て
がりがりくんのコーラ味と よもぎもちと 
野菜のかきあげとちくわのてんぷらを買ってきました。
てんぷらは讃岐うどんを大量に購入したので
あげるから取りにおいでと電話かけたんで
そのお礼かな?
さすがにがりがりくんとよもぎもちは一緒に食べました。
相手に対してダイエットしているからって失礼なことは
できないのでね、てんぷらは後で食べるねって言ったんですが
おふくろと半分ずつ頂きました ありがとうね。

ダイエットしているからって
周りに気を使われる、使わせるのは嫌なので
なるべくこういう風に善意でして頂いた事に対しては
食べたりします、誕生日とか、なにかのお祝いとかね。

なかなか兼ね合いが難しいかもしれないけどね。
それを乗り越えて、そして体重が75キロになったら
いいなぁ〜っと思います。

明日は何食べようかな〜
明日食べたら あさってからプロテイン生活です。
うまくいけばいいなぁ〜っというか無理やりにでも成功させる
っという強い意志もたないとな。

今日は海外の彼女と夜中の3時からさっきまで話してました。
お互いダイエットしているのでついつい話が
美味しい食べ物の話になります、日本帰ってきたら
あれが食べたい、あの旅館の夕食おいしそうとかね。
まぁ思いっきり食べれるのが7月の7日
それまで我慢すればいいだけ、がんばろうっと。


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男性 身長:173.0cm
第一目標9月23日までに
80キロを切る 達成
第二目標10月4日までに
79キロを切る 達成
第三目標10月11日までに
78キロを切る 達成

第四目標10月15日までに
77キロを切る 失敗

引き続き77キロを目標にします。
継続中 ←

無理やりでも落とす、
言い訳はいらない。

2013年5月15日スタート
開始時87.4kg
-9.6kg
現在77.8kg
あと2.8kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.6s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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