日記
2013年6月8日(土)
体重86.5kg   体脂肪率27.1%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

○

朝ご飯は500カロリー以内

○

昼は600カロリー以内

○

夜は600カロリー以内

○

スローステップを1日30分

×

今日の予定

06:10
体重86.5kg  体脂肪率27.1%

サイクリング


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男性 身長:169.0cm
1年半計画で頑張ります。
2013年5月14日スタート
開始時90.5kg 29.5%
-4.3kg +5.5%
現在86.2kg 35.0%
あと15.7kg あと24.5%
目標70.5kg 10.5%

 

今日
昨日
合計

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 86.1s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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